Frauen-Empowerment Workshop

„I need strength“ 🤸🏿‍♀️🌳🧘🏾‍♀️1/3

Kostenloser Movement Empowerment Workshop für Schwarze Frauen

Wann? Sonntag, 24.07.2022, 14-16 Uhr

Nach einer längeren Früjahrspause, starten wir mit neuem Elan in die 2. Reihe des Frauen-EmPowerment. In den nächsten 3 Monaten steht das Thema „Kraft/Stärkung“ im Fokus.

Das Prinzip vom Aufbau der Muskelkraft ist simpel: die Muskeln sollten über ihren gewohnten Krafteinsatz hinaus strapaziert werden. Es wird intensiv und spaßig.

Wir werden uns ganz bewusst unserer Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskeln widmen. Diese sind vor allem für die Stabilität der oberen Körperhälfte zuständig, zB für unsere aufrechte Haltung. Wir werden diese Muskelgruppen stimulieren und ein Gespür für den eigenen Geist in einem haltungsstarken Körper anstoßen. Diese Selbstwahrnehmung stärkt auch das eigene Bewusstsein, mit dem wir nachhaltig gestärkt dem Leben aufrecht begegnen. Enden werden wir die Session mit einer Entspannungseinheit.

Begleitet durch black diasporian und (west)afrikanische Musik.

Du brauchst: ein großes Handtuch, Wasser und Freude an Bewegung

Eine Kinderbetreuung wird angeboten.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung bitte unter:

ase@africaunited-sports.de

Sista Leyangha: 0152 150 40 296

Mit Segen der AhnInnen,

Africa United Sports Club e. V.