„In Africa, we heal in community and not in isolation.“
Kostenloser Movement Empowerment Workshop für Schwarze Frauen*
Wann? Jeden 3. Sonntag im Monat (19.09. / 17.10. / 19.11. / 19.12.), 15 – 17 Uhr
In unserem Workshop gestalten wir einen Ort, in dem wir von- und miteinander lernen heilen, und unsere Körper stärken. Der Fokus liegt hierbei auf unseren Füße, die uns täglich tragen; unserem Becken, welches beide Körperhälften miteinander verbindet und als Stamm der Wirbelsäule fungiert; die sich als Säule bis zum Kopf erstreckt. Dabei werden insbesondere Gleichgewicht/Balance, Stabilität und Koordination sowie eine tiefere Körperwahrnehmung trainiert. Während des Workshops werden wir von westafrikanischer Musik (Makossa) begleitet.
Wenn Du Spaß an Bewegung und am Lernen neuer Dinge hast, melde dich an. Alles was du brauchst ist ein großes Handtuch.
Anmeldung (mit Name, Telefonnummer und Adresse) unter ase@africaunited-sports.de oder 01521-5040296 (Coco). Es wird eine Kinderbetreuung angeboten, der Ort (HH Altona) wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
Mit Segen der AhnInnen,
Africa United Sports Club e. V.
+++ FR +++
Workshop gratuit : Mouvement Empowerment Workshop pour les femmes Noires
„En Afrique, nous guérissons en communauté et non dans l’isolement.“
Quand? Tous les 3èmes dimanches du mois (19.09. / 17.10. / 19.11. / 19.12.), 15-17 heures.
Dans notre workshop, nous créons un lieu où nous apprenons à nous guérir les uns des autres et avec les autres, et à renforcer nos corps. L’accent est mis sur nos pieds, qui nous portent chaque jour ; notre bassin, qui relie les deux moitiés du corps et sert de tronc à la colonne vertébrale, qui s’étend comme une colonne jusqu’à la tête. En particulier, l’équilibre, la stabilité et la coordination ainsi qu’une conscience corporelle plus profonde seront entraînés.
Pendant le workshop, nous serons accompagnés par de la musique ouest-africaine (Makossa).
Si vous aimez bouger et apprendre de nouvelles choses, inscrivez-vous. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une grande serviette.
Inscription (avec nom, numéro de téléphone et adresse) à ase@africaunited-sports.de ou 01521-5040296 (Coco).
Il y aura une garde d’enfants, le lieu (HH Altona) sera annoncé après l’inscription.
Avec la bénédiction des ancestresses✨🌍
Africa United Sports Club e. V.
+++ EN +++
Free Movement Empowerment Workshop for Black Women
„In Africa, we heal in community and not in isolation.“
When? Every 3rd Sunday of the month (19.09 / 17.10 / 19.11 / 19.12), 3pm-5pm.
In our workshop we create a place where we learn to heal and strengthen our bodies, from and with each other. The focus is on our feet, which carry us daily; our pelvis, which connects both halves of the body and acts as the root of the spine; which extends as a column to the head. In particular, this will train balance, stability and coordination, as well as deeper body awareness.
During the workshop we will be accompanied by West African music (Makossa).
If you enjoy movement and learning new things, sign up. All you need is a big towel.
Register (with name, phone number and address) at ase@africaunited-sports.de or 01521-5040296 (Coco).
There will be childcare available, the location (HH Altona) will be announced after registration.
With blessings of the ancestresses
Africa United Sports Club e. V.
