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Frauen-Empowerment Workshop

19. Juli 2022au

„I need strength“ đŸ€žđŸżâ€â™€ïžđŸŒłđŸ§˜đŸŸâ€â™€ïž1/3

Kostenloser Movement Empowerment Workshop fĂŒr Schwarze Frauen

Wann? Sonntag, 24.07.2022, 14-16 Uhr

Nach einer lĂ€ngeren FrĂŒjahrspause, starten wir mit neuem Elan in die 2. Reihe des Frauen-EmPowerment. In den nĂ€chsten 3 Monaten steht das Thema „Kraft/StĂ€rkung“ im Fokus.

Das Prinzip vom Aufbau der Muskelkraft ist simpel: die Muskeln sollten ĂŒber ihren gewohnten Krafteinsatz hinaus strapaziert werden. Es wird intensiv und spaßig.

Wir werden uns ganz bewusst unserer Rumpf-, RĂŒcken- und Bauchmuskeln widmen. Diese sind vor allem fĂŒr die StabilitĂ€t der oberen KörperhĂ€lfte zustĂ€ndig, zB fĂŒr unsere aufrechte Haltung. Wir werden diese Muskelgruppen stimulieren und ein GespĂŒr fĂŒr den eigenen Geist in einem haltungsstarken Körper anstoßen. Diese Selbstwahrnehmung stĂ€rkt auch das eigene Bewusstsein, mit dem wir nachhaltig gestĂ€rkt dem Leben aufrecht begegnen. Enden werden wir die Session mit einer Entspannungseinheit.

Begleitet durch black diasporian und (west)afrikanische Musik.

Du brauchst: ein großes Handtuch, Wasser und Freude an Bewegung

Eine Kinderbetreuung wird angeboten.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung bitte unter:

ase@africaunited-sports.de

Sista Leyangha: 0152 150 40 296

Mit Segen der AhnInnen,

Africa United Sports Club e. V.

Tags: Community, Frauen, Frauenbefreiung, Heldinnen, Sistahood
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