„I need strength“ 2/3
Kostenloser Movement Empowerment Workshop für Schwarze Frauen
Wann? Sonntag, 23.10.2022, 14-16 Uhr
Nach einer 2-monatigen Pause, starten wir mit neuem Elan in den 2. Teil der Reihe. Im Fokus steht das Thema Kraft/Stärkung.
Diesmal werden wir mehr über die Anatomie und Funktion der Rumpf-, Rücken und Bauchmuskulatur erfahren und Übungen ausführen, um eben diese bewusst zu stärken.
Durch diese Muskelgruppe wird der aufrechte Gang, die Stabilisation der Bauchwand, des Beckens und die Übertragung der Kraft von oben nach unten (vis versa) gewährleistet.
Das Prinzip des Aufbaus der Muskelkraft ist simpel: Die Muskeln sollen über ihren gewohnten Krafteinsatz strapaziert werden.
In Kombination mit Tanzeinheiten und Pausen wird es ein intensiver und spaßiger Workshop sein!
Abschließen werden wir die Session mit einer Entspannungseinheit.
Eine Kinderbetreuung wird bei Bedarf angeboten. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Während des WS wird uns Black Diasporian und westafrikanische Musik begleiten.Was du mitbringen solltest:Spaß und ein großes HandtuchDie Teilnahme ist jederzeit möglich!
Anmeldung bitte unter:
ase@africaunited-sports.de
Sista Leyangha: 0152 150 40 296
Mit Segen der AhnInnen,
Africa United Sports Club e. V.
